柿
旬は9月～11月。日本古来の果物。昔から「柿が赤くなれば医者が青くなる」といわれビタミンCとビタミンAが豊富。
りんご
旬は10～12月。有機酸が胃腸の働きを良くします。ポリフェノールが豊富で美肌になりたい方はぜひ。
梨
旬は7月～9月。梨に含まれるソルビトールは咳止めや解熱効果があるといわれています。
みかん
旬は10月～1月。ビタミンCが豊富で冬の風邪予防に。
大根
旬は冬。煮物、サラダ、大根おろしに。
消化酵素が豊富。胸焼け、胃もたれ、二日酔いに◎。
ブロッコリー
旬は冬から春。ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含み、とくにビタミンCは緑黄色野菜の中でもトップクラス。
キャベツ
旬は冬と春。ビタミンUやビタミンKを豊富に含み胃の粘膜の再生に効果があります。消化酵素も多く含み、消化を助け胃もたれや胸やけに効果があるそうです。
すいか
旬は小玉で6月から7月、大玉で7月から8月。90%以上が水分。ミネラルを多く含むため暑い日の水分補給に最適です。
マダイ
旬は晩秋～春。選ぶ時のポイントは「目が澄んでいること」。斑点や目の上のブルーがはっきりしているものが新鮮です。
ノドグロ
アカムツとも呼ばれ、日本海側で多く漁獲されます。季節を問わず脂が乗っていて、いつ食べてもおいしいお魚です。
クリオネ（ハダカカメガイ）
イカのように見えますが貝の仲間。北海道から北極圏など冷たい海水に生息。
トゴットメバル（オキメバル）
背中の柄が特徴的なメバルの仲間。フレッシュライフでは時々こんな変わったお魚も入荷しています。
